Чередуйте сгибания по 30 раз на каждую сторону по 3-4 подхода.
Оба депозита не пополняются, проценты по ним выплачиваются в конце срока. В то же время на Украине все происходит с точностью до наоборот. А доят, так на то и государство,найдите альтернативу ему,не держат,геть где лучше.
