Держась таким образом левой рукой за опору, выполните жим гантели правой рукой, двигая вес по такой траектории, которая кажется Вам наиболее мощной и удобной.
От того, как вы выглядите, может зависеть ваше настроение, поэтому преображение иногда просто необходимо.
